Как укрепить иммунитет?

Question

Я часто болею простудными заболеваниями, достаточно немного простудиться или переохладиться.или поговорить с кем-то, у кого насморк или кашель, и я сразу заражаюсь. Можно ли как-то укрепить слабый иммунитет? Эффективны ли средства типа Ликопид, Иммунал или есть какие-то другие?